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Comprendre quel est le meilleur Shake protéiné pour vous n'est pas toujours le plus facile. Voici un récapitulatif de nos Shakes protéinés pour vous aider à faire votre choix:

Whey
Notre Whey est connue pour être rapidement assimilée par le corps et pour son apport riche en acides aminés. Ces avantages en font la protéine idéale pour un entraînement en force ou en endurance. Un apport protéiné en bloc est important pour accélérer leur synthèse et stimuler le processus anabolique (développement musculaire) dans le corps.Notre Whey est naturellement sans gluten, même si elle peut en contenir des traces car sa production peut être en contact avec d'autres produits contenant du gluten.

Shake Shake
Le Shape Shake est un peu différent de votre Whey : en plus de la Whey, celle-ci contient 25% de caséine. La caséine est assimilée plus lentement et cela vous permet de vous rassasier plus longtemps. De plus, elle contient de l'inuline (fibre), qui permet une satiété et a un impact positif sur votre santé, tout comme la L-carnitine (acide aminé), qui vous aide à vous sculpter en brûlant les graisses. Notre Shape Shake vous offre une base idéale pour une perte de poids stable ou pour vous maintenir en forme.

Protéine Végétale
Vous souhaitez augmenter la part de protéine dans votre alimentation, sans consommer du lactose ou des produits d'origine animale? Dans ce cas, la protéine végétale est parfaite pour vous.Nous avons extrait la protéine de pois, graines de tournesol, chanvre et riz. La combinaison spéciale de ces protéines permet à la protéine végétale de couvrir parfaitement tous vos besoins en acides aminés. D'un point de vue nutritionnel, la protéine végétale n'a rien à envier à sa consoeur non-végétale: la Whey. En fonction de votre objectif, celle-ci peut être utiliser pour la perte de poids ou le développement musculaire.

Protéine 3K
La protéine 3K combine trois types de protéines : la whey, la caséine et la protéine d'œufs. Ces trois protéines combinés apportent une haute qualité de protéine à court et long terme. Cette combinaison permet d'assurer un apport protéiné durable et son assimilation lente permet d'éviter le catabolisme (fonte musculaire) durant la nuit. La Whey fournit des protéines rapidement assimilables après l'effort. Dans ce sens, la protéine 3K est parfaite pour le développement musculaire.

Protéine Bio
Notre protéine Bio contient 80% de caséine et 20% de protéine Whey. De plus, celle-ci est certifiée 100% issue de l'agriculture biologique et est uniquement aromatisée avec des ingrédients bio tels que le sucre de canne, des extraits naturels de vanille et de la poudre de cacao.Cette protéine 100% certifiée bio est parfaite pour vous si vous vous souciez du label Bio. Il est parfait de prendre cette protéine en soirée, pour régénérer votre corps et vos muscles grâce à la protéine qui s'assimile en 7 heures environ.

https://www.foodspring.co.uk/workout-plan-creation

L'ENTRAÎNEMENT DE FORCE POUR LE TYPE ECTOMORPHIQUE
Le type ectomorphe a des difficultés particulières à se muscler, il est recommandé de s'entraîner avec moins de répétitions (6-8), des pauses plus longues (2 minutes entre les séries), mais avec des poids plus importants. Les exercices de base et les différents exercices d'isolation doivent être intégrés à l'entraînement.

ALIMENTATION FITNESS POUR LE TYPE ECTOMORPHIQUE
- Créatine
- Protéine Whey
- Recovery Aminos

ENTRAÎNEMENT DE FORCE POUR LE TYPE MESOMORPHIQUE
Pour le type de corps athlétique un entraînement varié avec plus de répétitions (8 - 12) est approprié. En raison des répétitions globalement plus rapides, les pauses peuvent également être un peu plus courtes (1 minute). Les exercices peuvent aller des exercices d'isolation à l'entraînement de l'ensemble du corps.

ALIMENTATION FITNESS POUR LE TYPE MESOMORPHIQUE
- Energy Aminos
- Barres protéinées

ENTRAÎNEMENT DE FORCE POUR LE TYPE ENDOMORPHIQUE
Le type de corps endomorphe se développe très rapidement au niveau musculaire, mais aussi au niveau des dépôts de graisse. C'est pourquoi il est recommandé d'entraîner l'ensemble du corps avec plus de répétitions (12 à 15) et moins de poids dans le domaine de la force et de l'endurance. Les séances d'entraînement HIIT sont également très efficaces pour obtenir un effet de postcombustion intensif ou des unités de cardio plus longues sous une contrainte modérée.

ALIMENTATION FITNESS POUR LE TYPE ENDOMORPHIQUE
- Shape Shake 2.0
- Energy Aminos
- L-Carnitine

Vous pouvez améliorer vos performances en trouvant un équilibre entre le stress et la récupération. Utilisez différentes stimulations pendant l'entraînement et entraînez toutes vos capacités motrices: Force, endurance, mobilité, coordination et vitesse.

Elles s'appuient l'une sur l'autre. Votre objectif est d'acquérir beaucoup de force? Vous n'avez pas seulement besoin de force, mais aussi d'une bonne coordination et d'une bonne mobilité pour votre entraînement. En outre, une bonne endurance de force a un effet positif sur votre entraînement de force maximale.

Votre objectif est de modeler votre corps? Entraînez votre coordination afin de pouvoir effectuer les exercices correctement. Votre entraînement sera plus efficace et vous atteindrez vos objectifs plus rapidement.

La testostérone est une hormone produite naturellement par notre corps. Elle est impliquée dans divers processus de l'organisme. Elle influence notamment la structure et le développement du corps ainsi que la formation du sang.

Dans le domaine du sport, l'hormone est connue sous le nom de "hormone de croissance musculaire". C'est tout à fait exact, car la testostérone a un effet anabolisant sur le corps. Elle stimule le métabolisme des protéines et assure ainsi une meilleure croissance musculaire.

Pour obtenir des résultats plus rapides dans le sport, l'abus de testostérone n'est cependant pas une solution. En effet, un supplément de testostérone réduit automatiquement la production de cette hormone par l'organisme. Ce mécanisme d'équilibrage garantit qu'il n'y ait pas de surplus d'hormones dans le corps. Avec l'âge une carence en testostérone peut apparaître chez l'homme. Dans la jeunesse, cependant, une carence est très rare.

Les premiers symptômes apparaissent généralement entre 40 et 50 ans. Les premiers signes peuvent être des sautes d'humeur, des crises de transpiration ou une diminution de la force musculaire. Si vous soupçonnez une carence en testostérone, nous vous conseillons de consulter un médecin.

Les effets d'une carence en testostérone varient et dépendent des circonstances individuelles. La perte de cheveux, la diminution de la force musculaire ou un trouble de la libido peuvent être des conséquences d'une carence.

- Vous n'avez pas de déficit calorique. Cela signifie que vous absorbez plus de calories que votre corps n'en a besoin.

- Vous avez un déficit calorique trop important, c'est pourquoi votre corps passe en mode économie.

- Vous ne faites pas de séances d'entraînement à haute intensité pour brûler plus de calories.

Vous pouvez déjà perdre du poids lorsque vous atteignez votre déficit calorique pendant la journée. Un régime riche en protéines vous aidera à rester rassasié et à avoir moins de fringales. Remplacez les encas sucrés par des encas sains et peu caloriques (noix, pain complet avec du hummus ou de l'avocat, fruits, etc.)

Pour brûler plus de calories, profitez des occasions quotidiennes pour être actif (escaliers au lieu d'ascenseurs, vélos au lieu de voitures ou de trains, etc.)

Les meilleurs résultats peuvent être obtenus en combinant une alimentation saine et le sport.

Si vous n'aimez pas faire du sport, essayez d'intégrer autant d'exercices que possible dans votre vie quotidienne. Cela permet de brûler beaucoup plus de calories que vous ne le pensez. Un déficit calorique est la clé de la perte de poids.

Nous avons crée notre Body Check en association avec des nutrionnistes qualifiés. Ce questionnaire, avec un algorthme complexe, peut trouver les produits que vous conviennent dans notre catalogue. Le Body Check est pafait pour vous donner une première idée sur les produits que pourraient vous convenir. Vous pouvez tout à fait nous contacter par mail pour avoir encore plus de conseils. Pour toute recommandation et conseil médical ou relatif à la santé, veuillez consulter un médecin.