Arm Circles (rotation des bras tendus)

Arm Circles (rotation des bras tendus) : foodspring t’explique en vidéo comment effectuer correctement cet exercice. La rotation des bras tendus est un excellent exercice pour tous les niveaux de forme physique. Cet exercice renforce tous les muscles de tes épaules. Tiens-toi debout, pieds à la largeur des hanches et des épaules. Tends les bras sur le côté et fais des mouvements circulaires vers l’avant. Garde les bras tendus.