Close Grip Push Ups (pompes coudes serrés)

Close Grip Push Ups (pompes coudes serrés) : foodspring t’explique en vidéo comment effectuer correctement cet exercice. Contrairement aux pompes classiques, les mains sont ici plus rapprochées et les coudes sont le long du corps. Ainsi, les triceps et les pectoraux en particulier sont davantage sollicités pendant l’entraînement. Assure-toi de maintenir ton corps gainé.