Military Press (développé militaire)

Military Press (développé militaire) : foodspring t’explique en vidéo comment effectuer correctement cet exercice. Ici, on se concentre sur les muscles des épaules et les triceps. Penche-toi vers l’avant, bras tendus, et pose tes mains au sol. Ton corps forme un triangle. Tes mains sont à peu près à la largeur des épaules. Fléchis les bras pour baisser le haut de ton corps. Ton front essaie de toucher le sol entre tes mains. Ensuite, repousse ton corps pour revenir à la position de départ.