Pulse Rows (à plat ventre, bras en arrière)

Pulse Rows (à plat ventre, bras en arrière) : foodspring t’explique en vidéo comment effectuer correctement cet exercice. Tous les muscles de ton dos sont sollicités. Allonge-toi sur le sol à plat ventre. Place tes bras le long de ton corps, légèrement écartés. Tes paumes de main pointent vers le ciel. Maintenant, lève légèrement le haut de ton corps (la tête reste en position neutre) et tends tes bras vers le haut, le plus loin possible. Tire tes omoplates vers l’arrière.