Pulse Ups (relevé de jambes et bassin)

Pulse Ups (relevé de jambes et bassin): foodspring t’explique en vidéo comment effectuer correctement cet exercice. Il s’agit d’une variante du relevé de jambes, qui va travailler le grand droit de la sangle abdominale. Allonge-toi sur le dos, paumes au sol. Relève tes jambes, légèrement pliées, puis monte ton bassin en l’air à l’aide de tes abdos. Fais ce mouvement plusieurs fois. N’oublie pas de respirer durant l’exercice.