Side Lying Hip Abductions [L] (élévation latérale jambe gauche tendue)

Side Lying Hip Abductions [L] (élévation latérale jambe gauche tendue) : foodspring t’explique en vidéo comment effectuer correctement cet exercice. Avec cet exercice, tu entraînes tes abducteurs. Allonge-toi sur le côté droit, les jambes tendues. Pose ta tête sur ton bras droit tendu. Soutiens-toi en plaçant ta main gauche sur le sol, devant ta poitrine. Lève ta jambe gauche aussi haut que possible. Veille à ce que tes pieds restent parallèles.