Side Lying Hip Abductions [R] (élévation latérale jambe droite tendue)

Side Lying Hip Abductions [R] (élévation latérale jambe droite tendue) : foodspring t’explique en vidéo comment effectuer correctement cet exercice. Avec cet exercice, tu entraînes tes abducteurs. Allonge-toi sur le côté gauche, les jambes tendues. Pose ta tête sur ton bras gauche tendu. Soutiens-toi en plaçant ta main droite sur le sol, devant ta poitrine. Lève ta jambe droite aussi haut que possible. Veille à ce que tes pieds restent parallèles.