Thumbs Up (lombaires au sol Thumbs up)

Thumbs Up (lombaires au sol Thumbs up) : foodspring t’explique en vidéo comment effectuer correctement cet exercice. Il entraîne l’arrière des épaules et le bas du dos. Allonge-toi au sol, sur le ventre. Tends les bras sur les côtés et serre les poings. Pointe les pouces vers le haut (thumbs up). Soulève légèrement le haut de ton corps du sol et tends tes bras vers le haut aussi loin que possible.