Notre quiz fitness 2023 : plus de muscles, une silhouette plus affinée, plus en forme !

Découvrez lequel de nos 3 nouveaux programmes de fitness et de nutrition recommandés par des experts vous convient le mieux

2 min

Eine Frau trainiert mit der Langhantel

Par foodspring editors

Pourquoi nous faire confiance ?

Nous sommes en 2023, et le temps du changement est venu. Non, nous ne parlons pas de se faire tatouer ou de se raser la tête, mais de se sentir mieux. Parce que nous avons tous l’intention d’améliorer notre condition physique. La question est : comment y arriver ?

Occupez-vous de la motivation et nous vous fournirons les instructions. Nous avons élaboré trois nouveaux programmes conçus par des experts pour vous correspondre et vous permettre d’atteindre vos objectifs.

Lequel vous convient le mieux ? Répondez à notre quiz foodspring pour le savoir !

Quelle est votre expérience en matière de conditionnement physique ?

Aucune !
J’ai fait un peu de musculation, ainsi que d’autres sports (vélo d’intérieur, yoga, running).
La salle de sport est mon deuxième chez-moi.

Quel est votre objectif pour les trois ou quatre prochains mois ?

Découvrir de nouvelles façons de me muscler et de rester en forme.
Perdre un peu de graisse corporelle et prendre du muscle.
Repousser mes limites et franchir une nouvelle étape dans mon entraînement.

À quoi ressemble votre engagement en termes de temps ?

Comptez sur moi, mais j’ai besoin d’un peu de souplesse.
Parfaitement disponible pour suivre un programme, j’ai juste besoin d’indications.
Engagement inconditionnel et déterminé.

Où en êtes-vous en matière de nutrition et de compléments alimentaires ?

Je mange sainement, mais je sais que je pourrais faire des efforts pour consommer plus de protéines régulièrement.
Ce serait génial d’avoir plus de conseils pour pouvoir perdre un ou deux kilos.
Une journée sans whey est une journée perdue. Envoyez-moi les produits de musculation !

Si vous avez répondu principalement 1, notre Guide du débutant en renforcement musculaire devrait parfaitement vous convenir. Vous avez beaucoup de 2 ? Optez pour notre Programme musculation pour une silhouette affinée et tonifiée. Vous avez coché tous les 3 ? Vous allez adorer le Programme ultime de développement musculaire.

Chaque programme vous permettra de planifier votre semaine avec des entraînements conçus pour atteindre vos objectifs sur l’ensemble du corps. Nos experts ont développé des séances d’entraînement faciles à suivre, à la fois ambitieuses et stimulantes, qui sauront vous pousser dans vos retranchements lorsque le moment sera venu. Les programmes évoluent avec vous au fur et à mesure que vous progressez, ce qui vous permet de rester impliqué et contribue à votre réussite. De magnifiques vidéos font la démonstration des différents mouvements pour vous assurer que vous les réalisez parfaitement. Enfin, chaque programme laisse une grande marge de manœuvre pour vous permettre de faire vos exercices et de récupérer.

Et comme ils proviennent de foodspring, vous avez la garantie d’obtenir les meilleures recommandations en matière de fitness. Car aucun de vos objectifs de remise en forme ne sera possible sans un programme nutritionnel. Vous y trouverez également toutes les poudres de protéines, les compléments et les produits foodspring que vous aimez pour vous permettre de mener à bien le programme sur plusieurs semaines. Que vous cuisiniez à la maison ou préfériez emporter vos repas, que vous comptiez vos macros avec rigueur ou que vous mangiez simplement ce qui vous plaît, nous vous fournissons des conseils nutritionnels qui amélioreront votre expérience (avec la promesse que vous n’aurez jamais faim).

Téléchargez notre Guide du débutant en renforcement musculaire, notre Programme musculation pour une silhouette affinée et tonifiée ou notre Programme ultime de développement musculaire et démarrez l’année en force.

Autres articles foodspring :

Sources de l’article

Notre équipe de rédaction foodspring est une équipe de spécialistes en nutrition et en sport. Nous nous basons sur des études scientifiques pour étoffer chacun de nos articles. Si tu souhaites en savoir plus, n’hésite pas à lire notre politique éditoriale.