15 recettes au chocolat pour un mode de vie sain ET gourmand !
4 min
©foodspring
Tu as le bec sucré mais tu souhaites réduire ta consommation de sucre parce qu’il n’est pas le bienvenu dans ton mode de vie sain ? Pas de soucis, foodspring prend les choses en main ! Voici des recettes qui te permettront de ne pas renoncer au chocolat, sans pour autant avoir des conséquences sur ton fitness. Il existe une multitude de recettes différentes qui pourront compléter ton alimentation équilibrée et te permettent de te faire plaisir sans dire au revoir à tes objectifs. Nous te recommandons d’ailleurs de privilégier le chocolat noir car il a une riche teneur en protéines. Il en contient environ 0,5 g et est en plus riche en fer.
Manger du chocolat est une chose, mais le déguster en est une autre ! On évite souvent le chocolat, considéré comme « trop sucré », « trop calorique »… Notre Pack Amateur de Chocolat rassemble tous nos petits plaisirs chocolatés qui ont été préparés pour te délivrer moins de sucre et plus de protéines. Avec ce pack, tu peux te faire plaisir et déguster du chocolat tout en conservant les résultats de tes efforts à la salle de sport !
Porridge chocolat et figues
Commencer la journée en toute bonne conscience et en faisant le plein de chocolat ? C’est possible avec ce bowl, qui est le mélange parfait de sucré et de sain au petit déjeuner. Nous y avons ajouté une portion extra de fruits – et de légumes : cette recette contient en effet des courgettes, qui ajouteront à l’onctuosité de ton porridge et aux bonnes valeurs nutritionnelles !
Porridge onctueux et protéiné au chocolat et à la noix de coco
La noix de coco, la banane et le chocolat sont la combinaison parfaite qui te fera tourner la tête ! Ce sont précisément ces ingrédients qui font de ce porridge un must absolu le matin. Et ce qui rend le tout encore plus gourmand et riche en goût, c’est notre Pâte à Tartiner Just Nuts. Un mélange parfait de noix de cajou, de noix de coco et de dattes.
Pancakes vegan au chocolat
Quand on parle de recettes de petits déjeuners sains, on pense toujours à des pancakes ! Avec nos Flavour Kicks, tu t’assures d’avoir ta portion chocolatée également. La consistance moelleuse de ces pancakes vegan au chocolat saura te motiver pour la journée. Un vrai régal, riche en protéines végétales.
Brownie au chocolat vegan avec glaçage cookie dough
Pimpe ton brownie au chocolat pour le rendre ultra gourmand et super sain ! Cette recette est le parfait exemple d’un brownie gourmand, sucré mais sain, rassasiant et riche en protéines. Avec notre Beurre de cacahuètes, tu ajoutes une note de cacahuètes et de plaisir à ce gâteau 100 % vegan.
Brownies au chocolat et à la betterave
Encore des légumes dans un gâteau ? On te l’assure, cette recette ne va pas te décevoir. La combinaison de la betterave, l’avocat et le chocolat noir te permet d’intégrer de l’originalité et des superaliments à ton brownie au chocolat. Un rêve onctueux, riche en bon nutriments et avec un délicieux glaçage.
Brownie chocolat courgette vegan
C’est bien connu dans le monde de la pâtisserie, la courgette s’allie parfaitement aux pâtisseries vegan et au chocolat. Ce qu’on adore, c’est que la courgette rend ces brownies vegan super moelleux. En touche finale, nous te conseillons de napper ton brownie chocolat courgettes avec un peu de la purée d’oléagineux ou du beurre de cacahuète.
Gâteau chocolat courgette low carb
En parlant de courgettes, elles font partie de cette recette ! Elles font également de ce gâteau une expérience gustative succulente. Et cette recette ne contient ni farine, ni sucre, ni huile. Un vrai régal à essayer pour le goûter de l’après-midi.
Tarte à la mousse au chocolat vegan
Bienvenue au paradis du chocolat avec cette tarte à la mousse au chocolat ! Moelleuse à souhait, fondante en bouche et super chocolatée, cette recette contient des haricots noirs pour une portion supplémentaire de protéines. Aucun problème à te resservir une seconde part avec cette recette super saine !
Recette vegan de cupcakes
Que tu veuilles grignoter quelque chose ou que tu veuilles faire plaisir à tes collègues au bureau, ces cupcakes végétaliens au chocolat et aux cacahuètes sauront réjouir les petits creux ! Notre Protéine Végétale, pauvre en sucre et riche en fibres, ajoute aux valeurs nutritionnelles de ces superbes cupcakes qui sont légers et moelleux.
Mousse au chocolat vegan
La mousse au chocolat est un classique absolu pour tout amateurs de chocolat. Cette variante est particulièrement aérée, légère et surtout 100 % végétale ! Nous misons ici sur une note aromatique particulière grâce à la liqueur de café sans alcool de Lyre’s.
Mug Cake spécial musculation
Tu as des invités ce soir et tu n’as pas d’inspiration pour un dessert sain qui puisse aussi participer à tes objectifs fitness ? Essaye donc notre recette de Mug cake au chocolat. En seulement 5 minutes, tu auras un dessert gourmand et original, parfait pour impressionner tes invités !
Fudge chocolat citrouille vegan
Pour les journées où tu as envie de te mettre à la pâtisserie, c’est le moment d’essayer de nouvelles recettes ! Notre fudge au chocolat et à la citrouille est un must-to-do pour un moment de douceur et de grâce !
Truffes au chocolat et chai vegan
Tu as une envie de grignoter du chocolat ? Pourquoi pas préparer tes propres truffes au chocolat, pauvres en sucres et riches en protéines ? Cette recette est super facile à faire et encore meilleure à chaque bouchée !
Amandes grillées au chocolat
Aah les amandes grillées, un classique de Noël et de la fin d’année. Mais notre recette d’amandes grillées au chocolat peut se faire toute l’année ! Super facile à préparer, riche en protéines, cette recette est idéale pour tes envies de sucré.
Pâte à cookies crue vegan
Tu as toujours adoré racler les fonds de tes ustensiles de pâtisserie une fois que ton gâteau était au four ? Alors cette recette de pâte à cookie crue à manger va te plaire ! Pour rester dans un mode de vie sain, nous avons préparé cette recette à base d’un houmous sucré, pour te faire plaisir mais aussi aider à ton objectif de musculation !
Aller plus loin avec foodspring :
- Chocolat noir : ses vertus et nos meilleures recettes
- La fringale : pourquoi tu as toujours faim ?
- Pâte à tartiner protéinée : un max de protéines sur ta tartine
Sources de l’article
Notre équipe de rédaction foodspring est une équipe de spécialistes en nutrition et en sport. Nous nous basons sur des études scientifiques pour étoffer chacun de nos articles. Si tu souhaites en savoir plus, n’hésite pas à lire notre politique éditoriale.
España 
Österreich 
UK 
Italia 
Deutschland