Beignets maison fourrés à la confiture de framboise et graines de chia

Le parfait goûter du mardi gras
icon 50 min
Backofen Krapfen mit Himbeer Chia Marmelade © foodspring
C’est bientôt carnaval et le moment de préparer tes beignets ! Bonne nouvelle, nous t’avons préparé une recette super saine et gourmande pour l’occasion.

Ingrédients

8 Personnes

Pour les beigets :

  • 250 g
    farine d’épeautre
  • 50 g
    sucre de fleur de coco
  • 50 g
    sucre brun
  • 2 c.à.c.
    levure chimique
  • 2 c.à.c.
  • ml
    vinaigre de pomme
  • Une pincée
    sel

Pour la confiture :

  • 150 g
    framboises surgelées
  • 1 c.à.c.
    jus de citron
  • 1 c.à.c.
  • 1.5 c.à.s.
    Graines de Chia blanc

Préparation

  • 1

    Préchauffez le four à 175°C (convection naturelle).

  • 2

    Graisser les moules à beignets.

  • 3

    Mettre la farine, le sucre de coco, le sucre de canne, la levure chimique, le Flavour Kick et le sel dans un grand bol à mélanger.

  • 4

    Ajouter le vinaigre de cidre et la purée de pommes et mélanger le tout jusqu’à obtenir une pâte lisse.

  • 5

    Remplir les ¾ des moules avec la pâte.

  • 6

    Faire cuire les beignets pendant 10 à 12 minutes à 175°C jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés.

  • 7

    Pendant ce temps, préparer la confiture de framboises et de chia.

  • 8

    Mettre les framboises, le jus de citron et le Flavour Kick dans une petite casserole et laisser mijoter à feu moyen pendant environ 15 minutes, jusqu’à ce que de petites bulles se forment à la surface.

  • 9

    Retirer la casserole du feu et écraser les framboises à l’aide d’une fourchette.

  • 10

    Ajouter les graines de chia, bien mélanger, puis laisser reposer pendant environ 10-15 minutes.

  • 11

    Selon les goûts, les beignets peuvent être enrobés d’un mélange de sucre et de margarine.

  • 12

    Pour cela, faire fondre un peu de margarine dans une petite casserole.

  • 13

    Badigeonner les beignets cuits avec la margarine fondue, puis les rouler dans un peu de sucre de coco.

  • 14

    Déposer une cuillère à soupe de confiture de chia à la framboise au centre du beignet.

  • 1
    Bon appétit !
Body Check gratuit
Vous voulez améliorer votre nutrition ? Notre Body Check vous y aidera !
  • Calcul de votre IMC
  • Conseils nutritionnels utiles
  • Produits recommandés pour votre objectif
Commencer

Approfondir le sujet :

Product Suggestions

TTC &
plus LivraisonLivraison offerte pour toutes commandes supérieures à 50€. Jusqu’à 50€, nous facturons 4,90 € pour les frais de port et de manutention

Aperçu de la recette

Objectif
Muscle Building
Temps total
50 min
Difficulté
facile

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Protéines
6g
Glucides
236g
Lipides
4g
Calories
kcal