Beignets maison fourrés à la confiture de framboise et graines de chia

Le parfait goûter du mardi gras
icon 50 min
Backofen Krapfen mit Himbeer Chia Marmelade © foodspring
C’est bientôt carnaval et le moment de préparer tes beignets ! Bonne nouvelle, nous t’avons préparé une recette super saine et gourmande pour l’occasion.

Ingrédients

8 Personnes

Pour les beigets :

  • 250 g
    farine d’épeautre
  • 50 g
    sucre de fleur de coco
  • 50 g
    sucre brun
  • 2 c.à.c.
    levure chimique
  • 2 c.à.c.
  • ml
    vinaigre de pomme
  • Une pincée
    sel

Pour la confiture :

  • 150 g
    framboises surgelées
  • 1 c.à.c.
    jus de citron
  • 1 c.à.c.
  • 1.5 c.à.s.
    Graines de Chia blanc

Préparation

  • 1

    Préchauffez le four à 175°C (convection naturelle).

  • 2

    Graisser les moules à beignets.

  • 3

    Mettre la farine, le sucre de coco, le sucre de canne, la levure chimique, le Flavour Kick et le sel dans un grand bol à mélanger.

  • 4

    Ajouter le vinaigre de cidre et la purée de pommes et mélanger le tout jusqu’à obtenir une pâte lisse.

  • 5

    Remplir les ¾ des moules avec la pâte.

  • 6

    Faire cuire les beignets pendant 10 à 12 minutes à 175°C jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés.

  • 7

    Pendant ce temps, préparer la confiture de framboises et de chia.

  • 8

    Mettre les framboises, le jus de citron et le Flavour Kick dans une petite casserole et laisser mijoter à feu moyen pendant environ 15 minutes, jusqu’à ce que de petites bulles se forment à la surface.

  • 9

    Retirer la casserole du feu et écraser les framboises à l’aide d’une fourchette.

  • 10

    Ajouter les graines de chia, bien mélanger, puis laisser reposer pendant environ 10-15 minutes.

  • 11

    Selon les goûts, les beignets peuvent être enrobés d’un mélange de sucre et de margarine.

  • 12

    Pour cela, faire fondre un peu de margarine dans une petite casserole.

  • 13

    Badigeonner les beignets cuits avec la margarine fondue, puis les rouler dans un peu de sucre de coco.

  • 14

    Déposer une cuillère à soupe de confiture de chia à la framboise au centre du beignet.

  • 1
    Bon appétit !
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Aperçu de la recette

Objectif
Muscle Building
Temps total
50 min
Difficulté
facile

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Protéines
6g
Glucides
236g
Lipides
4g
Calories
kcal