Bircher muesli

Name: Bircher muesli
Total time: 10 min
Ingredients: Protéine Whey vanille; Lait demi-écrémé; Flocons d'avoine; Jus de citron; Yaourt nature; Noisettes hachées; Graines de chia

Le muesli tout droit venu de Suisse

10 min

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Par Candy Lexa

Pourquoi nous faire confiance ?

Un muesli pour commencer la journée de façon idéale. Nous le mélangeons avec notre Protéine de lait bio de haute qualité. Même si cette recette n’est pas exactement la recette traditionnelle suisse, elle est tout de même délicieuse. Avec une portion supplémentaire de protéines, et une grosse portion d’énergie dès le matin.

Ingrédients

1 Personne

2 c.à.s

Protéine Whey vanille
120 ml

Lait demi-écrémé
3 c.à.s

Flocons d’avoine

Pomme

1 c.à.s

Jus de citron
2 c.à.s

Yaourt nature
10 g

Noisettes hachées
1 c.à.s

Graines de chia

Préparation

1

Mélanger la Protéine Bio et le lait dans un shaker. Mélanger dans un bol les flocons d’avoine avec le shake et laisser reposer au frigo toute la nuit.
2

Le jour suivant, râper la demie pomme avec la peau dans le muesli.
3

Y mélanger le jus de citron, le yaourt, les noisettes et les graines de chia.
4

Selon les envies, décorer de morceaux de pomme et de noix hachées.
1

Bon appétit !