Boules énergétiques à la pâte d’amande
No Massepain, No Gain
![Marzipan Energy Balls](https://media.foodspring.com/magazine/public/uploads/2020/11/marzipan_lemon_balls-1195x460.jpg)
Pendant les Fêtes de fin d’année, partout où notre regarde se pose, on voit de délicieuses friandises nous regarder avec amour. Il est très difficile de leur résister ! Notre conseil : prépare-toi tes propres petites douceurs pour pouvoir les déguster sans risquer le coup de pompe à cause du trop plein de sucre. Ces boules énergétiques à la pâte d’amande, aussi appelé massepain, ont un bon goût de marché de Noël et sont faites à partir d’ingrédients sains et sans sucre ajouté.
Ingrédients
1
Personne
-
60 gpoudre d’amande
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40 gflocons d’avoine
-
30 gProtéine Whey Pâte d’amande
-
60 gdattes
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60 mleau
Pour la déco :
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20 gnoix de coco rapée
Préparation
-
1
Mixer finement la poudre d’amande et les flocons d’avoine dans un robot mixeur.
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2
Ajouter les autres ingrédients et continuer de mixer jusqu’à obtenir une pâte malléable. Des temps en temps, racler les bords avec une spatule et continuer de mixer.
-
3
Passer les mains à l’eau et former 8 boules avec la pâtes.
-
4
Verser la noix de coco rapée dans une assiette et y faire rouler les boules pour les recouvrir de noix de coco.
-
5
Conserver au réfrigérateur.
-
1Bon appétit !
![](https://media.foodspring.com/magazine/public/uploads/2020/12/body-check.jpg)
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Aperçu de la recette
Objectif
Musculation
Temps total
15 min
Difficulté
facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Protéines
6g
Glucides
9g
Lipides
6g
Calories
118 kcal