Breakfast Bowl framboise – açai
Ton nouveau petit déjeuner estival préféré
25 min
Smoothie bowl, pudding au chia, porridge… Il existe tellement de possibilités saines pour ton petit déjeuner que ce n’est pas toujours facile de choisir ! Nous voulons te simplifier la vie : c’est pour cela que nous avons combiné tous nos ingrédients préférés en une seule recette avec notre Breakfast Bowl saveur framboise – açai. Un bon goût de framboise combiné à un yaourt frais au citron : c’est la base de notre recette de breakfast bowl. Pour un petit déjeuner frais et fruité !
Ingrédients
1
Personne
Pour la confiture maison :
-
60 gframboises
-
1 c.à.c.Graines de Chia blanc
-
0.25
-
1 c.à.c.jus de citron
Pour la base au yaourt :
-
0.5 c.à.c.jus de citron
-
4 c.à.syaourt vegan (à base de soja ou noix de coco par exemple)
-
1 c.à.c
Toppings :
-
30 gBreakfast Bowl – Framboise açaï
-
30 gfraises
-
10 gChips de noix de coco
Préparation
-
1
Dans une petite casserole, ajouter les framboises, le jus de citron, le Flavour Kick et les graines de Chia. Laisser mijoter à feu moyen pendant 10 à 15 minutes. Retirer du feu et laisser refroidir.
-
2
Préparer le Breakfast Bowl de foodspring selon les instructions du paquet.
-
3
Dans un bol, ajouter le yaourt, le jus de citron et la protéine végétale et bien mélanger.
-
4
Assembler le tout : dans un verre ou un joli bol, servir le mélange Breakfast Bowl foodspring. Ajouter ensuite le yaourt. Finir avec la confiture maison framboise – chia.
-
5
Ajouter selon ses envies des fraises fraîches et des chips de noix de coco sur le dessus.
-
1Bon appétit !
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Aperçu de la recette
Objectif
Shape
Temps total
25 min
Difficulté
facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Protéines
11g
Glucides
25g
Lipides
10g
Calories
246 kcal