Brownies au café sans cuisson
Brownies fondants et sans cuisson
15 min
Des brownies protéinés chocolatés, avec une note de café, sans avoir besoin de mettre le four en marche ? Ça a l’air trop beau comme ça. Et pourtant… À la place de la farine, des œufs et du sucre, il te suffit d’utiliser des fruits à coque et des dattes. Notre Protéine végétale se charge de nourrir tes muscles.
Ingrédients
1
Personne
Pour les brownies :
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50 gNoix
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70 gAmandes
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30 gCacao en poudre sans sucre
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1 pincéeSel de mer
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220 gDattes
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4 c.à.s.Eau
Préparation
-
1
Dans un mixeur, hacher grossièrement les noix et les amandes.
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2
Placer les autres ingrédients dans le mixeur puis mixer jusqu’à obtention d’une pâte homogène.
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3
Placer la préparation dans un petit plat rectangulaire. Mettre au réfrigérateur.
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4
Mélanger les ingrédients du topping avec un fouet.
-
5
Répartir sur le brownie et ajouter quelques graines de café. Laisser solidifier au réfrigérateur.
-
1Bon appétit !
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Aperçu de la recette
Objectif
Shape
Temps total
15 min
Difficulté
facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Protéines
7g
Glucides
20g
Lipides
10g
Calories
206 kcal