Frites de butternut

Name: Frites de butternut
Total time: 40 min
Ingredients: courge Butternut; amidon de maïs; notre huile de coco; ail

Frites maison de butternut

40 min

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Par Candy Lexa

Pourquoi nous faire confiance ?

Tu ne peux pas te passer des frites ? Nous avons une recette saine pour toi ! La courge butternut est pauvre en calories et en glucides. Cuite au four, elle donne des frites healthy croustillantes et délicieuses ! Tu économises des calories tout en te faisant plaisir,

Ingrédients

2 Personnes

1

courge Butternut
2 c.à.c.

amidon de maïs
2 c.à.s.

notre huile de coco
1 c.à.c.

ail
c.à.c.

chili

Préparation

1

Préchauffer le four à 200°C.
2

Éplucher la courge butternut et la couper en frites (en bâtonnets).
3

Dans un bol, mélanger les frites à l’amidon de maïs.
4

Ajouter l’huile de coco, l’ail et le chili. Mélanger le tout.
5

Placer les frites sur du papier cuisson en laissant suffisamment d’espace entre chacune d’elles.
6

Laisser cuire pendant 30 à 35 minutes. Les retourner régulièrement. Une fois la cuisson terminée, saler.
1

Bon appétit !