Limonade aux Graines de Chia blanc et aux fruits rouges
Une limonade rafraîchissante aux Graines de Chia blanc pour plus de satiété
10 min
Une limonade non seulement rafraîchissante, mais aussi pleines de nutriments : de la protéine et des oméga-3 grâce aux graines de chia, des antioxydants grâce aux fruits rouges.
Ingrédients
1
Personne
-
ml eau minéraleGraines de Chia blanc
-
petites cuillèrese050
Préparation
-
1
Verser 2 petites cuillères de Graines de Chia blanc dans un grand verre et remplir aux 2/3 d’eau minérale froide.
-
2
Couper le citron en deux, le presser et ajouter aux Graines de Chia blanc une petite cuillère de jus de citron.
-
3
Laver la menthe et les fruits rouges, les ajouter avec le reste et bien mélanger.
-
4
Laisser reposer 10 minutes afin que les Graines de Chia blanc puissent absorber l’eau.
-
1Bon appétit !
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Aperçu de la recette
Objectif
Shape
Temps total
10 min
Difficulté
facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Protéines
2g
Glucides
2g
Lipides
2g
Calories
38 kcal