Mini tartes flambées
Croustillantes et fondantes
30 min
Les tartes flambées, on pourrait en faire toute l’année ! Mais c’est encore meilleur durant les Fêtes… Voici une recette facile et saine de mini tartes flambées, idéales pour tes apéros fitness !
Ingrédients
5
Personnes
-
300
-
Pizza Protéinée e651300
-
eau tiède150
Préparation
-
1
Préchauffer le four à 180°C.
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2
Mélanger l’eau à la poudre de Pizza Protéinée et créer une pâte. Laisser reposer pendant 10 min.
-
3
Saupoudrer de farine le plan de travail et rouler la pâte dessus. Créer 5 mini fonds de tarte. Mettre au four pour 10 min.
-
4
Saler et poivrer la crème fraîche et l’étaler sur chaque fond de tarte.
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5
Ajouter les garnitures sucrées ou salées. Remettre au four pendant 12 à 15 min jusqu’à ce qu’elles soient croustillantes.
-
1Bon appétit !
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Aperçu de la recette
Objectif
Muscle Building
Temps total
30 min
Difficulté
facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Protéines
19g
Glucides
15g
Lipides
28g
Calories
426 kcal