Pancakes au matcha

Qui dit superfood, dit super petit déj'
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Matcha Pancakes ©foodspring
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Par Candy Lexa
Avec ces pancakes au matcha pour ton prochain brunch, c’est tes amis qui seront verts de jalousie ! Ce petit déjeuner est riche en nutriments, notamment en protéines, en antioxydants et aussi en caféine, pour être au top de toi-même dès le matin !

Ingrédients

1 Personne

  • 80 g
  • 150 ml
    lait demi-écrémé
  • 2 c.à.c.
    poudre de matcha
  • 1 c.à.c.
    Flavour Kick Banane ou 1 banane mûre
  • toppings au choix :
    banane, fruits rouges, syrop d’érable, etc.

Préparation

  • 1

    Dans un petit saladier, mélanger la poudre de pancakes, le matcha et le Flavour Kick.

  • 2

    Verser le lait et mélanger jusqu’à obtenir une pâte homogène.

  • 3

    Faire chauffer l’huile de coco dans une poêle et faire cuire 4 pancakes.

  • 4

    Servir les pancakes au matcha avec des toppings au choix.

  • 1
    Bon appétit !
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Aperçu de la recette

Objectif
Muscle Building
Temps total
15 min
Difficulté
facile

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Protéines
53g
Glucides
19g
Lipides
16g
Calories
435 kcal