Petit déjeuner Cookies & Cream croquant

Petit déjeuner sucré mais riche en protéines
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Cookies & Cream
© foodspring
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Par Candy Lexa
Les petits déjeuners sucrés n’ont qu’à bien se tenir. Voici une collation vraiment spéciale grâce à notre Protéine Whey Cookies & Cream. Un petit déjeuner de champion pour commencer la journée du bon pied mais en douceur !

Ingrédients

1 Personne

  • 200 g
    Skyr (ou yaourt/fromage blanc au choix)
  • 35 g
    Whey Protein Cookies & Cream von foodspring
  • 25 g
    Flocons d’épeautre ou Flocons protéinés foodspring
  • 1 EL
    Kokosöl von foodspring
  • 1
    banane, petite
  • Toppings optionnel :
    éclats de cacao

Préparation

  • 1

    Mélanger le yaourt à 30g de whey jusqu’à obtenir une crème onctueuse.

  • 2

    Mélanger les 5g de whey restants aux flocons d’épeautre et à l’huile de coco. Bien émietter les flocons du bout des doigts.

  • 3

    Dans une récipient au choix, verser les différents ingrédients en faisant plusieurs couches : flocons, yaourt, banane.

  • 4

    Ajouter la garniture au choix.

  • 1
    Bon appétit !
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Aperçu de la recette

Objectif
Muscle Building
Temps total
10 min
Difficulté
facile

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Protéines
54g
Glucides
51g
Lipides
18g
Calories
594 kcal