Rochers à la noisette
le meilleur des rochers
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Les rochers à la noisette figurent parmi les friandises les plus appréciées au monde. Chocolatés, croustillants, ils réservent toujours une surprise. Surprends donc toi aussi tes proches avec cette recette, dans laquelle notre Protéine Whey à la noisette ne manque pas à l’appel.
Ingrédients
15
Personnes
Pour les rochers :
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20Flocons d’avoine
-
80 gNoisettes
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40 gProtéine Whey goût noisette
-
15 gCacao en poudre, noisettes hachées
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110Dattes
-
5Eau
noisettes
-
1 Stk.Sel
-
gPour la touche finale :
Préparation
-
1
Mettre les flocons d’avoine et les noisettes dans un robot mixeur et les mixer finement.
-
2
Ajouter les autres ingrédients et mixer jusqu’à obtention d’une pâte qui adhère.
-
3
Former une quinzaine de rochers avec les doigts. Pour cela, commencer à les travailler autour d’une noisette.
-
4
Tremper les rochers dans de la poudre de cacao ou dans du chocolat noir fondu.
-
5
Conseil : mélanger la poudre de cacao ou le chocolat fondu avec des des noisettes hachées, pour un côté encore plus croustillant
-
1Bon appétit !
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Aperçu de la recette
Objectif
Perte de poids
Temps total
20 min
Difficulté
facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Protéines
4g
Glucides
6g
Lipides
4g
Calories
82 kcal