Salade de pommes de terre
la version saine sans mayonnaise
25 min
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Encore une grillade à l’horizon et te voilà à court d’idée salade ! Pas de panique, nous sommes là ! De plus, grâce à nos Flocons protéinés, cette recette contient une bonne dose de protéines.
Ingrédients
2
Personnes
Pour la salade :
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400 gpommes de terre pour salade
-
6radis
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1oignon rouge
-
1 bottepersil
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1 botteaneth
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50 mlFlocons Protéinés
Pour le dressing :
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2 c.à.s.huile d’olive
Préparation
-
1
Cuire les pommes de terre dans de l’eau salée. Les laisser refroidir.
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2
Couper les pommes de terre en morceaux. Couper les radis et les oignons en fines lamelles. Hacher les herbes. Mettre le tout dans un grand saladier.
-
3
Mélanger tous les ingrédients pour le dressing. Verser sur la salade et mélanger.
-
4
Dans une poêle sans matière grasse, faire griller les flocons protéinés jusqu’à ce qu’ils brunissent. Les répartir sur la salade.
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5
Assaisonner de sel et de poivre. Placer au réfrigérateur avant de servir.
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1Bon appétit !
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Aperçu de la recette
Objectif
Shape
Temps total
25 min
Difficulté
facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Protéines
11g
Glucides
37g
Lipides
26g
Calories
444 kcal