Sandwich protéiné au thon

pour manger sur le pouce
icon 10 min
©foodspring
Ton temps est précieux et l’envie de cuisiner n’est pas toujours au rendez-vous. Mais pas question de manger n’importe comment. La solution ? Un sandwich protéiné, avec nos Flocons protéinés, prêt en un clin d’œil !

Ingrédients

1 Personne

Pour le pain :

  • 2 tranches
    Pain protéiné de foodspring

Préparation

  • 1

    Dans un saladier, mélanger tous les ingrédients de la préparation au thon. Assaisonner à l’envie.

  • 2

    Faire griller les tranches de pain.

  • 3

    Recouvrir une tranche de pain avec des feuilles de salade, la préparation au thon, le paprika et les onion rings. Recouvrir avec l’autre tranche de pain.

  • 1
    Bon appétit !
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Aperçu de la recette

Objectif
Shape
Temps total
10 min
Difficulté
facile

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Protéines
33g
Glucides
6g
Lipides
6g
Calories
232 kcal