Sauce de rôti vegan

Pour accompagner les plats de Fêtes
icon 30 min
vegane Bratensoße ©foodspring
Une sauce toute simple mais tellement délicieuse et 100 % végétale. Elle viendra sublimer ton menu du réveillon.

Ingrédients

8 Personnes

  • 1
    oignon rouge
  • 150 g
    champignons à tête brune
  • 1.5 c.à.s.
    Huile de coco
  • 1
    gousse d’ail
  • 1
    carotte moyenne
  • 1
    feuille de laurier
  • 1 branche
    thym
  • 1 c.à.c.
    romarin frais
  • 2 c.à.c.
    sirop d’érable
  • 1 c.à.s.
    farine d’épeautre
  • 350 ml
    bouillon de légumes
  • 50 ml
    vin rouge
  • 1 c.à.s.
    sauce soja
  • 1 c.à.s.
    concentré de tomates
  • 0.5 c.à.c.
    moutarde
  • pincée
    sel

Préparation

  • 1

    Couper l’oignon et les champignons en petits dés.

  • 2

    Faire fondre l’huile de coco dans une casserole de taille moyenne.

  • 3

    Ajouter les dés d’oignon et de champignons et les faire revenir à feu vif pendant 1 à 2 minutes. Réduire le feu, saler les légumes et les faire revenir encore 5 minutes en remuant régulièrement.

  • 4

    Couper les carottes en rondelles, hacher finement l’ail et les ajouter dans la casserole avec l’huile de coco.

  • 5

    Ajouter la feuille de laurier, la branche de thym, le romarin et le sirop d’érable, et faire cuire encore 6 minutes en remuant régulièrement.

  • 6

    Ajouter la farine, bien mélanger et laisser mijoter encore 3 minutes.

  • 7

    Déglacer avec le vin rouge. Ajouter le bouillon de légumes, la sauce soja, le concentré de tomates et la moutarde et bien mélanger.

  • 8

    Laisser mijoter le tout à feu moyen pendant environ 20 minutes.

  • 9

    Retirer la feuille de laurier et la branche de thym et mixer la préparation jusqu’à ce qu’elle soit bien fluide.

  • 10

    Porter de nouveau la sauce de rôti brièvement à ébullition pour que la sauce épaississe.

  • 1
    Bon appétit !
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Aperçu de la recette

Objectif
Muscle Building
Temps total
30 min
Difficulté
facile

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Protéines
2g
Glucides
3g
Lipides
5g
Calories
58 kcal