Shake de Noël

Shake ton Noël !
icon 10 min
Christmas Shake © foodspring
author image
Par Julia-Sarah Hennig
Un shake protéiné avec une touche de Noël. Reste fit pendant les Fêtes et savoure cette boisson facile à digérer avant ou tout de suite après l’entraînement. Tes muscles te en remercieront.

Ingrédients

1 Personne

  • 300 g
    lait d’amande (non sucré)
  • 30 g
    Protéine Whey
  • 1
    blanc d’œuf
  • c.à.c.
    cannelle

Préparation

  • 1

    Verser le lait d’amande, la Protéine Whey et une pointe de muscade dans un shaker.

  • 2

    Secouer avant de verser le mélange dans un verre.

  • 3

    Battre le blanc d’œuf en neige ferme.

  • 4

    Déposer le blanc en neige sur la boisson.

  • 5

    Y ajouter une touche de cannelle.

  • 1
    Bon appétit !
Body Check gratuit
Vous voulez améliorer votre nutrition ? Notre Body Check vous y aidera !
  • Calcul de votre IMC
  • Conseils nutritionnels utiles
  • Produits recommandés pour votre objectif
Commencer

Approfondir le sujet :

Articles Recettes de fitness Entraînements Perte de poids Musculation

Product Suggestions

TTC &
plus LivraisonLivraison offerte pour toutes commandes supérieures à 50€. Jusqu’à 50€, nous facturons 4,90 € pour les frais de port et de manutention

Aperçu de la recette

Objectif
Shape
Temps total
10 min
Difficulté
facile

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Protéines
28g
Glucides
3g
Lipides
5g
Calories
172 kcal