Smoothie fraise banane

Name: Smoothie fraise banane
Total time: 10 min
Ingredients: fraises (fraîches ou congelées); lait (1,5 % matière grasse); eau; banane (fraîche ou congelées)

Une recette de shake fraise banane délicieuse

10 min

Par Candy Lexa

Pourquoi nous faire confiance ?

Ah le smoothie fraise banane… Ferme les yeux et imagine-toi un instant : tu viens de finir ton sport, tu es en sueur et la faim te taraude. Tu as juste envie de te rafraîchir et de te faire plaisir, et voici qu’arrive ce délicieux shake protéiné : onctueux, estival, parfait pour tes muscles… Nous t’avons convaincu, n’est-ce pas ?

Ingrédients

1 Personne

100 g

fraises (fraîches ou congelées)
100 ml

lait (1,5 % matière grasse)
150 ml

eau
30 g

Protéine Whey
1

banane (fraîche ou congelées)
facultatif

1 c.à.s. Beurre de cacahuète comme topping

Préparation

1

Mixer les fraises et les graines de Chia à l’aide d’un mixeur. Verser le contenu dans un verre.
2

Dans le même mixeur, ajouter l’eau, la Protéine Whey et la banane et mixer jusqu’à l’obtention d’un mélange onctueux.
3

Verser le mélange dans le verre. Ajouter un peu de beurre de cacahuète comme topping et servir froid.
1

Bon appétit !