Shake glacé vanille banane

Un shake hyper crémeux et rafraîchissant
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© foodspring
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Par Julia-Sarah Hennig
Aussi délicieux qu’un milk-shake, mais avec des nutriments sains ! La banane rend le shake hyper crémeux.

Ingrédients

1 Personne

  • 30 g
    Protéine Whey vanille
  • 1
    banane congelée
  • 300 ml
    lait demi-écrémé
  • 1
    gousse de vanille

Préparation

  • 1

    Mettre une banane au congélateur la veille.

  • 2

    Couper la gousse de vanille en deux dans la longueur et en sortir les graines à l’aide du dos d’un couteau.

  • 3

    Mettre tous les ingrédients dans un mixeur jusqu’à ce que le mélange soit homogène.

  • 4

    Servir dans un verre.

  • 1
    Bon appétit !
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Aperçu de la recette

Objectif
Muscle Building
Temps total
15 min
Difficulté
facile

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Protéines
36g
Glucides
40g
Lipides
6g
Calories
367 kcal