Shake protéiné piña colada
le rafraîchissement exotique bon pour les muscles
10 min
Le temps de ce shake protéiné, te voilà de retour à la plage. Un goût de vacances à déguster sans mauvaise conscience car sans sucre ajouté. Il se marie aussi parfaitement avec nos Protein bars !
Ingrédients
1
Personne
Pour le Shake :
-
150 mlLait demi-écrémé
-
1Banane bien mûre
-
g
-
100 gAnanas congelé
-
100 mlEau
Pour le topping :
-
0.5Protein Bar Extra Chocolate Crispy Coconut
Préparation
-
1
Dans un mixeur, mélanger le lait, la banane et la Protéine Whey jusqu’à obtention d’un liquide crémeux. Verser dans un verre.
-
2
Mixer l’ananas avec l’eau. La consistance doit s’approcher de la granita. Rajouter un peu d’eau si besoin.
-
3
Au choix, mélanger ou superposer les deux préparations.
-
4
Garnir de toppings au choix.
-
1Bon appétit !
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Aperçu de la recette
Objectif
Muscle Building
Temps total
10 min
Difficulté
facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Protéines
30g
Glucides
45g
Lipides
4g
Calories
357 kcal