Shake vanille chocolat

Name: Shake vanille chocolat
Total time: 15 min
Ingredients: c.à.c.; c.à.c.

Un shake fitness hyper gourmand

15 min

Par Julia-Sarah Hennig

Pourquoi nous faire confiance ?

Incroyablement crémeux et ultra chocolaté. Ce milk-shake a non seulement le goût de péché mignon, mais il couvre également ce dont tu as besoin pour une prise de masse réussie. Notre Protéine Whey est une source idéale de protéines pendant la journée et après l’entraînement. Les graines de chia et l’huile de noix de coco te fournissent de précieux acides gras. As-toi les gains !

Ingrédients

1 Personne

30

g
e002 4

c.à.c.
100

g
100

ml
2

c.à.s.
e050 1

c.à.c.
e047 1

c.à.c.

Préparation

1

Mixer le fromage blanc avec le lait, la Whey et 2 cuillères de cacao en poudre jusqu’à obtention d’un mélange onctueux.
2

Ajouter les Graines de Chia et laisser reposer 10 minutes.
3

Recouvrir le fond d’une petite casserole avec de l’eau. Y ajouter le lait de coco, le miel et 2 cuillères de cacao en poudre. Réchauffer à feu moyen en remuant régulièrement, jusqu’à obtenir une sauce au chocolat.
4

Dans un verre, créer des couches avec le mélange de shake protéiné et la sauce chocolat.
1

Bon appétit !