Smoothie melon mangue
Recette estivale de shake protéiné aux fruits
10 min
Nouvelle recette de smoothie melon mangue : ajoute du soleil dans ton shake ! Ce délicieux smoothie est onctueux à souhait, pauvre en lipides & en glucides mais riche en protéines & en fibres. De quoi rester hydraté tout l’été.
Ingrédients
1
Personne
-
250ml
-
30g
-
e273 100g
-
1poignée
-
50g
Préparation
-
1
Dans un mixeur, verser l’eau, la poudre protéinée, les morceaux de melon et les glaçons. Mixer le tout jusqu’à l’obtention d’un shake crémeux.
-
2
Dans un grand verre, verser le yaourt, puis ajouter le mélange melon-protéine.
-
3
Décorer avec des fruits coupés selon ses préférences. À déguster froid.
-
1Bon appétit !
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Aperçu de la recette
Objectif
Muscle Building
Temps total
10 min
Difficulté
facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Protéines
26g
Glucides
17g
Lipides
2g
Calories
199 kcal