Smoothie melon mangue

Recette estivale de shake protéiné aux fruits
icon 10 min
Mango-Melonen-Smoothie © foodspring
Nouvelle recette de smoothie melon mangue : ajoute du soleil dans ton shake ! Ce délicieux smoothie est onctueux à souhait, pauvre en lipides & en glucides mais riche en protéines & en fibres. De quoi rester hydraté tout l’été.

Ingrédients

1 Personne

  • 250
    ml
  • 30
    g
  • e273 100
    g
  • 1
    poignée
  • 50
    g

Préparation

  • 1

    Dans un mixeur, verser l’eau, la poudre protéinée, les morceaux de melon et les glaçons. Mixer le tout jusqu’à l’obtention d’un shake crémeux.

  • 2

    Dans un grand verre, verser le yaourt, puis ajouter le mélange melon-protéine.

  • 3

    Décorer avec des fruits coupés selon ses préférences. À déguster froid.

  • 1
    Bon appétit !
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Aperçu de la recette

Objectif
Muscle Building
Temps total
10 min
Difficulté
facile

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Protéines
26g
Glucides
17g
Lipides
2g
Calories
199 kcal