Smoothie vert

Une boisson pleine de nutriments pour plus de vitalité
icon 5 min
Grüner Smoothie © foodspring
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Par Julia-Sarah Hennig
Grâce aux smoothies verts, avoir une alimentation saine est bien plus rapide et plus simple. Et en plus c’est délicieux. Ce mélange te livre un concentré nutritif 100% naturel. Les 5 fruits et légumes par jour deviennent un vrai jeu d’enfant !

Ingrédients

1 Personne

  • 70
    g
  • 1
    c.à.c
  • e047 100
    ml
  • 100
    ml

Préparation

  • 1

    Mixer finement les épinards avec 50 ml d’eau.

  • 2

    Y ajouter la pomme et la banane coupées en petits morceaux.

  • 3

    Ajouter l’huile de coco et 50 ml de jus de pomme. Mixer à nouveau.

  • 4

    Selon la consistance souhaitée, ajouter de l’eau et/ou du jus de pomme.

  • 1
    Bon appétit !
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Aperçu de la recette

Objectif
Shape
Temps total
5 min
Difficulté
facile

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Protéines
3g
Glucides
43g
Lipides
3g
Calories
228 kcal