Tapenade
On se croirait sur la Côte
5 min
Lire la vidéo
Tu es tranquillement à la maison, bien installés avec quelques amis et les boissons sont au frais. Il ne manque plus qu’un apéro digne de ce nom. Alors faisons un petit tour dans le sud de la France avec une délicieuse tapenade, qui fera fureur accompagnée de notre Pain protéiné croustillant.
Ingrédients
4
Personnes
-
200g
-
30g
-
1bouquet
-
2c.à.s
-
quelques tranches
Préparation
-
1
Mixer tous les ingrédients à l’aide d’un mixeur plongeant.
-
2
Comment servir la tapenade ? Tout de suite avec du Pain protéiné croustillant juste sorti du four. Fastoche, non ?
-
3
Ou, la verser dans un bocal et ajouter une légère couche d’huile d’olive pour la conservation. Se conserve plusieurs jours au frigo.
-
1Bon appétit !
Body Check gratuit
Vous voulez améliorer votre nutrition ? Notre Body Check vous y aidera !
- Calcul de votre IMC
- Conseils nutritionnels utiles
- Produits recommandés pour votre objectif
Approfondir le sujet :
Product Suggestions
TTC &
plus LivraisonLivraison offerte pour toutes commandes supérieures à 50€. Jusqu’à 50€, nous facturons 4,90 € pour les frais de port et de manutention
Aperçu de la recette
Objectif
Shape
Temps total
5 min
Difficulté
facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Protéines
1g
Glucides
1g
Lipides
21g
Calories
211 kcal