Truffes d’énergie protéinées

Truffes protéinées maison et facile à faire : ta parfaite gourmandise saine
icon 20 min
© foodspring
Le snack sain et énergétique pour tous les jours ! Ces petites douceurs sont rapides à faire et te fournissent exactement ce dont tu as besoin : de l’énergie !

Ingrédients

1 Personne

  • 100
    g
  • 30
    g
  • 200
    g
  • c.à.s.
  • 30
    g

Préparation

  • 1

    Ramollir les amandes et les figues rapidement dans de l’eau chaude puis refroidir dans un bain de glace.

  • 2

    Mixer les amandes.

  • 3

    Découper les figues en morceaux et ajouter aux amandes. Mixer en ajoutant de l’eau au fur et à mesure.

  • 4

    Ajouter les brisures de fèves de cacao et la Protéine Whey et mixer à nouveau.

  • 5

    Faire des boules avec la pâte avant de les rouler dans les flocons de noix de coco.

  • 1
    Bon appétit !
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Aperçu de la recette

Objectif
Muscle Definition
Temps total
20 min
Difficulté
facile

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Protéines
g
Glucides
g
Lipides
g
Calories
kcal