{"id":128793,"date":"2019-11-01T08:00:30","date_gmt":"2019-11-01T07:00:30","guid":{"rendered":"https:\/\/new.foodspring-wpml.de\/zone-de-confort-et-mecanismes-2\/"},"modified":"2023-05-15T12:31:20","modified_gmt":"2023-05-15T10:31:20","slug":"zone-de-confort-et-mecanismes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.foodspring.fr\/magazine\/zone-de-confort-et-mecanismes","title":{"rendered":"5 conseils pour quitter ta zone de confort"},"content":{"rendered":"\n
Tu as l\u2019impression que ton quotidien est toujours le m\u00eame et tu te sens submerg\u00e9 par ta routine m\u00e9tro, boulot, dodo ? Nous t\u2019expliquons ce qu\u2019est la zone de confort et comment tu peux am\u00e9liorer ton quotidien avec 5 conseils faciles \u00e0 appliquer.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Qu\u2019est-ce que la zone de confort ?<\/h2>\n\n\n\n
M\u00e9tro, boulot, dodo<\/strong>\u2026 Nous connaissons tous cette rengaine et il est parfois difficile d\u2019en sortir. Ton quotidien est constitu\u00e9 de petites routines que tu as l\u2019habitude de r\u00e9p\u00e9ter tous les jours. C\u2019est ce que nous appelons la \u00ab zone de confort<\/strong> \u00bb. Dans cette zone de confort, ton corps et ton esprit se sentent en s\u00e9curit\u00e9 et ne ressentent pas ni de stress ni d\u2019incertitude.<\/p>\n\n\n\n
Il y a cependant zone de confort et zone de confort : chaque personne aura des habitudes diff\u00e9rentes. Il est possible que quelque chose qui te semble tout \u00e0 fait faisable et peu stressant soit quelque chose d\u2019insurmontable pour quelqu\u2019un d\u2019autre. La zone de confort que chacun s\u2019\u00e9tablit est donc plus ou moins \u00e9tendue ou restreinte. La zone de confort n\u2019est rien d\u2019autre que les limites que tu te cr\u00e9es<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n
Il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que si tu restes trop longtemps dans ta zone de confort, ta vivacit\u00e9 d\u2019esprit et tes progr\u00e8s (personnels, profesionnels, sportifs, etc) risquent de stagner<\/strong>. Il n\u2019y aura pas de d\u00e9veloppement personnel<\/strong> et certaines portes vers le succ\u00e8s resteront ferm\u00e9es.
Tu souhaites accomplir de nouvelles choses ou tu sens qu\u2019il est temps pour toi de changer tes habitudes ? Alors sors de ta zone de confort ! Avec nos 5 conseils, tu pourras facilement sortir de ta zone de confort et atteindre tes objectifs de fa\u00e7on assur\u00e9e ! <\/strong><\/p>\n\n\n\n
Comment quitter la zone de confort ?<\/h2>\n\n\n\n
Quitter ta zone de confort signifie que tu choisis de prendre des risques<\/strong>. Te lancer dans une nouvelle aventure professionnelle, ou te lancer un d\u00e9fi personnel ? The sky is the limit ! Bien s\u00fbr, il ne s\u2019agit pas de changer de vie ! Mais un peu de renouveau et de changement ne peut qu\u2019\u00eatre b\u00e9n\u00e9fique pour ton moral et ta cr\u00e9ativit\u00e9<\/strong>. Voici nos 5 conseils pour sortir de cette fameuse zone de confort plus souvent !<\/p>\n\n\n\n
\u00a9Hero Images<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
1. Que peut-il arriver \u00ab dans le pire des cas \u00bb ? <\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Tu souhaites changer de travail, apprendre une nouvelle langue, courir 20 km ? Demande-toi ce qui peut se passer \u00ab dans le pire des cas<\/strong> \u00bb. Apr\u00e8s avoir analyser la situation si tu sors de ta zone de confort, tu verras que les cons\u00e9quences probables ne sont pas aussi dramatiques que tu aurais pu l\u2019imaginer.<\/p>\n\n\n\n
2. N\u2019importe quel changement se fait pas \u00e0 pas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Ne crois pas pouvoir changer ta routine et sortir de ta zone de confort du jour au lendemain. Tu veux par exemple apprendre \u00e0 parler en public ? Nous te conseillons d\u2019y aller petit \u00e0 petit <\/strong>en prenant ton temps. Ton esprit s\u2019habituera ainsi aux changements et tu seras plus enclin aux changements. Apprends \u00e0 g\u00e9rer ta peur <\/strong>et \u00e0 aimer te surpasser en cherchant \u00e0 sortir de ta zone de confort. C\u2019est ainsi que tu atteindras la zone d\u2019apprentissage.<\/p>\n\n\n\n
Avec le temps, tu trouveras cela de plus en plus facile <\/strong>jusqu\u2019au jour o\u00f9 tu auras atteint ton objectif. Apr\u00e8s t\u2019\u00eatre entra\u00eener \u00e0 parler seul par exemple, puis avec ton cercle d\u2019entourage proche, tu seras alors pr\u00eat \u00e0 parler en public devant des \u00e9trangers.<\/p>\n\n\n\n
3. Ne te cherche pas d\u2019excuses<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Il fait trop froid, tu es fatigu\u00e9\u2026 Autant d\u2019excuses qui ne te permettent pas d\u2019avancer. Sortir de sa zone de confort n\u2019est pas chose ais\u00e9e. Dans ce sens, sois honn\u00eate avec toi-m\u00eame<\/strong> et fais la part des choses entre fausses excuses et vraies raisons qui te bloquent. Essaye d\u2019analyser ton refus, demande-toi ce que tes amis te conseilleraient.<\/p>\n\n\n\n
4. Tout est dans le mental <\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Pense \u00e0 ce que tu pourrais ressentir, une fois le premier pas fait. C\u2019est un peu comme des montagnes russes<\/strong>, au d\u00e9part c\u2019est le stress, l\u2019incertitude. Mais arrive ensuite l\u2019adr\u00e9naline et tu as h\u00e2te de recommencer ! Imagine les bienfaits que tu apportes \u00e0 ton esprit et ton corps si tu tends toujours \u00e0 t\u2019am\u00e9liorer et apprendre de nouvelles choses. Quitter sa zone de confort ne doit pas \u00eatre un cr\u00e8ve-c\u0153ur.<\/strong> C\u2019est quelque chose qui doit toujours \u00eatre positif <\/strong>et t\u2019amener vers une zone o\u00f9 tu te sentiras encore mieux.<\/p>\n\n\n\n
5. Dis \u00ab oui \u00bb plus souvent<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Tu te rappelles de ce fameux film o\u00f9 dire oui \u00e0 tout \u00e9tait n\u00e9cessaire pour avancer ? On ne te demander pas d\u2019aller jusque l\u00e0, mais dire oui un peu plus souvent<\/strong> ne fait pas de mal. Cela te permet d\u2019avancer et t\u2019habituer \u00e0 te mettre en \u00ab situation de risque \u00bb de temps en temps. Parfait pour te challenger ! Et pourquoi commencer \u00e0 dire oui \u00e0 notre d\u00e9fi de 30 jours<\/a><\/strong> ?<\/p>\n\n\n\n
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Tu as l\u2019impression que ton quotidien est toujours le m\u00eame et tu te sens submerg\u00e9 par ta routine m\u00e9tro, boulot, dodo ? Nous t\u2019expliquons ce qu\u2019est la zone de confort et comment tu peux am\u00e9liorer ton quotidien avec 5 conseils faciles \u00e0 appliquer.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Qu\u2019est-ce que la zone de confort ?<\/h2>\n\n\n\n
M\u00e9tro, boulot, dodo<\/strong>\u2026 Nous connaissons tous cette rengaine et il est parfois difficile d\u2019en sortir. Ton quotidien est constitu\u00e9 de petites routines que tu as l\u2019habitude de r\u00e9p\u00e9ter tous les jours. C\u2019est ce que nous appelons la \u00ab zone de confort<\/strong> \u00bb. Dans cette zone de confort, ton corps et ton esprit se sentent en s\u00e9curit\u00e9 et ne ressentent pas ni de stress ni d\u2019incertitude.<\/p>\n\n\n\n
Il y a cependant zone de confort et zone de confort : chaque personne aura des habitudes diff\u00e9rentes. Il est possible que quelque chose qui te semble tout \u00e0 fait faisable et peu stressant soit quelque chose d\u2019insurmontable pour quelqu\u2019un d\u2019autre. La zone de confort que chacun s\u2019\u00e9tablit est donc plus ou moins \u00e9tendue ou restreinte. La zone de confort n\u2019est rien d\u2019autre que les limites que tu te cr\u00e9es<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n
Il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que si tu restes trop longtemps dans ta zone de confort, ta vivacit\u00e9 d\u2019esprit et tes progr\u00e8s (personnels, profesionnels, sportifs, etc) risquent de stagner<\/strong>. Il n\u2019y aura pas de d\u00e9veloppement personnel<\/strong> et certaines portes vers le succ\u00e8s resteront ferm\u00e9es.
Tu souhaites accomplir de nouvelles choses ou tu sens qu\u2019il est temps pour toi de changer tes habitudes ? Alors sors de ta zone de confort ! Avec nos 5 conseils, tu pourras facilement sortir de ta zone de confort et atteindre tes objectifs de fa\u00e7on assur\u00e9e ! <\/strong><\/p>\n\n\n\n
Comment quitter la zone de confort ?<\/h2>\n\n\n\n
Quitter ta zone de confort signifie que tu choisis de prendre des risques<\/strong>. Te lancer dans une nouvelle aventure professionnelle, ou te lancer un d\u00e9fi personnel ? The sky is the limit ! Bien s\u00fbr, il ne s\u2019agit pas de changer de vie ! Mais un peu de renouveau et de changement ne peut qu\u2019\u00eatre b\u00e9n\u00e9fique pour ton moral et ta cr\u00e9ativit\u00e9<\/strong>. Voici nos 5 conseils pour sortir de cette fameuse zone de confort plus souvent !<\/p>\n\n\n\n
\u00a9Hero Images<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
1. Que peut-il arriver \u00ab dans le pire des cas \u00bb ? <\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Tu souhaites changer de travail, apprendre une nouvelle langue, courir 20 km ? Demande-toi ce qui peut se passer \u00ab dans le pire des cas<\/strong> \u00bb. Apr\u00e8s avoir analyser la situation si tu sors de ta zone de confort, tu verras que les cons\u00e9quences probables ne sont pas aussi dramatiques que tu aurais pu l\u2019imaginer.<\/p>\n\n\n\n
2. N\u2019importe quel changement se fait pas \u00e0 pas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Ne crois pas pouvoir changer ta routine et sortir de ta zone de confort du jour au lendemain. Tu veux par exemple apprendre \u00e0 parler en public ? Nous te conseillons d\u2019y aller petit \u00e0 petit <\/strong>en prenant ton temps. Ton esprit s\u2019habituera ainsi aux changements et tu seras plus enclin aux changements. Apprends \u00e0 g\u00e9rer ta peur <\/strong>et \u00e0 aimer te surpasser en cherchant \u00e0 sortir de ta zone de confort. C\u2019est ainsi que tu atteindras la zone d\u2019apprentissage.<\/p>\n\n\n\n
Avec le temps, tu trouveras cela de plus en plus facile <\/strong>jusqu\u2019au jour o\u00f9 tu auras atteint ton objectif. Apr\u00e8s t\u2019\u00eatre entra\u00eener \u00e0 parler seul par exemple, puis avec ton cercle d\u2019entourage proche, tu seras alors pr\u00eat \u00e0 parler en public devant des \u00e9trangers.<\/p>\n\n\n\n
3. Ne te cherche pas d\u2019excuses<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Il fait trop froid, tu es fatigu\u00e9\u2026 Autant d\u2019excuses qui ne te permettent pas d\u2019avancer. Sortir de sa zone de confort n\u2019est pas chose ais\u00e9e. Dans ce sens, sois honn\u00eate avec toi-m\u00eame<\/strong> et fais la part des choses entre fausses excuses et vraies raisons qui te bloquent. Essaye d\u2019analyser ton refus, demande-toi ce que tes amis te conseilleraient.<\/p>\n\n\n\n
4. Tout est dans le mental <\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Pense \u00e0 ce que tu pourrais ressentir, une fois le premier pas fait. C\u2019est un peu comme des montagnes russes<\/strong>, au d\u00e9part c\u2019est le stress, l\u2019incertitude. Mais arrive ensuite l\u2019adr\u00e9naline et tu as h\u00e2te de recommencer ! Imagine les bienfaits que tu apportes \u00e0 ton esprit et ton corps si tu tends toujours \u00e0 t\u2019am\u00e9liorer et apprendre de nouvelles choses. Quitter sa zone de confort ne doit pas \u00eatre un cr\u00e8ve-c\u0153ur.<\/strong> C\u2019est quelque chose qui doit toujours \u00eatre positif <\/strong>et t\u2019amener vers une zone o\u00f9 tu te sentiras encore mieux.<\/p>\n\n\n\n
5. Dis \u00ab oui \u00bb plus souvent<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Tu te rappelles de ce fameux film o\u00f9 dire oui \u00e0 tout \u00e9tait n\u00e9cessaire pour avancer ? On ne te demander pas d\u2019aller jusque l\u00e0, mais dire oui un peu plus souvent<\/strong> ne fait pas de mal. Cela te permet d\u2019avancer et t\u2019habituer \u00e0 te mettre en \u00ab situation de risque \u00bb de temps en temps. Parfait pour te challenger ! Et pourquoi commencer \u00e0 dire oui \u00e0 notre d\u00e9fi de 30 jours<\/a><\/strong> ?<\/p>\n\n\n\n
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