{"id":150813,"date":"2021-01-20T08:00:39","date_gmt":"2021-01-20T07:00:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.foodspring.de\/magazine?p=150813"},"modified":"2024-12-10T11:29:22","modified_gmt":"2024-12-10T10:29:22","slug":"travailler-son-equilibre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.foodspring.fr\/magazine\/travailler-son-equilibre","title":{"rendered":"Travaille ton \u00e9quilibre pour renforcer ta musculature !"},"content":{"rendered":"\n

Travailler son \u00e9quilibre renforce la musculature en profondeur, pr\u00e9vient les blessures et accro\u00eet les performances dans toutes les disciplines sportives. D\u00e9couvre dans cet article les meilleurs <\/em>exercices d\u2019\u00e9quilibre<\/em> et l\u2019\u00e9quipement ad\u00e9quat.<\/em><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

L\u2019\u00e9quilibre : comment \u00e7a fonctionne ?<\/h2>\n\n\n\n

Envie de faire quelques essais ? Tiens-toi bien droit, les pieds ancr\u00e9s au sol, puis ferme les yeux, soul\u00e8ve une jambe et l\u00e8ve le genou bien haut. Oulah\u2026 tu sens tes jambes trembler ? Pour ne pas tomber, tu as besoin d\u2019\u00e9quilibre. Il s\u2019agit de cette capacit\u00e9 de coordination<\/strong> qui nous permet de contr\u00f4ler le centre de notre corps<\/strong> tout en compensant les d\u00e9s\u00e9quilibres.<\/p>\n\n\n\n

Le sens de l\u2019\u00e9quilibre fait appel \u00e0 divers syst\u00e8mes perceptifs.<\/p>\n\n\n\n