Recettes anti coup de froid pour booster ton système immunitaire

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©foodspring

Par Leonie Leber

Pourquoi nous faire confiance ?

Le froid annonce toujours l’arrivée du rhume ? Pas chez nous ! Nos recettes goûtues t’éviteront d’avoir la goutte au nez. Des petits plats riches en nutriments et en vitamines pour booster ton système immunitaire et passer au travers de l’épidémie de grippe.

Recettes anti coup de froid pour rester frais et en forme

Buddha Bowl musculation
Frites de butternut
Smoothie bowl vegan
Salade au chèvre chaud et topping fruité
Courgette farcie
Bol au poulet et aux patates douces
Saumon au four avec croûte protéinée
Bol coloré avec sauce au curcuma

Buddha Bowl musculation

Les buddha bowls sont notre nouvelle tendance culinaire préférée. Ce concentré de vitamines spécial musculation t’apporte tous les nutriments nécessaires pour affronter la salle de sport ou bien la pluie. Déguste ce buddha bowl accompagné d’une tranche de pain protéiné vegan sorti du four pour saucer et tu n’auras même pas besoin de faire la vaisselle… ou pas.Aller à la recette

Frites de butternut

As-tu déjà mangé des frites de citrouille ? Non ? Alors c’est l’occasion ou jamais ! Ces frites aussi healthy que croustillantes sont pleines de vitamines A, C et E. Pour réaliser cette recette, il te suffit d’une courge butternut, d’huile de coco, d’amidon de maïs, de chili, de romarin et d’ail en poudre. À tester absolument !Aller à la recette

Smoothie bowl vegan

Un smoothie bowl rafraîchissant pour commencer la journée en douceur et avec le plein d’énergie. Grâce à nos Smoothie Balls, tu n’as plus besoin de t’enquiquiner à éplucher et couper les fruits. Les vitamines naturelles restent préservées pour renforcer tes défenses et rester en forme !Aller à la recette

Salade au chèvre chaud et topping fruité

Toi aussi tu restes perplexe en voyant tes grands-parents manger du fromage avec de la confiture au petit déjeuner ? Hé bien figure-toi que c’est très bon ! Cette salade te propose de changer du traditionnel chèvre-miel en utilisant notre Confiture de Fruits sans sucre ajouté pour donner une note fruitée.Aller à la recette

Courgette farcie

Tu adores les légumes farcis ? Alors cette recette va sûrement te plaire. Nos Flocons protéinés sont si polyvalents que tu peux les utiliser pour remplacer la viande hachée. Un délice !Aller à la recette

Bol au poulet et aux patates douces

Des glucides, des protéines et des bonnes graisses, que demander de plus ? Ce bol contient presque tout ce dont tu as besoin pour tes muscles et pour une alimentation saine. Que tu sois en pleine phase de développement musculaire ou que tu cherches simplement à maintenir ta masse musculaire, ce plat est idéal.Aller à la recette

Saumon au four avec croûte protéinée

Saumon au four et petits légumes — ©foodspring

Dans le cadre d’une alimentation équilibrée, il ne faut pas oublier les bonnes graisses, au même titre que les protéines. Le saumon contient ces deux macros en grande quantité. Dans cette recette, nous rajoutons même une dose supplémentaire de protéines avec nos Flocons protéinés. De quoi te donner un bon coup de pouce pour atteindre ton apport quotidien en protéines.Aller à la recette

Bol coloré avec sauce au curcuma

C’est quand il fait gris dehors qu’il faut mettre des couleurs dans son assiette ! Les bowls apportent des couleurs et de la variété sur la table. Ce qui est bien c’est qu’ils sont faciles à préparer et tu peux facilement les mettre dans ta gamelle pour les savourer au travail.Aller à la recette

Sources de l’article

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