Recettes d’automne fitness pour des journées cocooning
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Les jours raccourcissent et se rafraîchissent, la nature prend une teinte orangée : ça y est, l’automne est là ! Retrouve les couleurs d’automne dans ton assiette grâce nos recettes d’automne fitness ! Voilà de quoi mettre du soleil dans tes journées cocooning.
Pancakes au potiron et glace à la vanille
Parfaits pour le brunch, ces pancakes apportent l’automne directement dans ton assiettte. Tu peux les agrémenter d’une boule de Glace Protéinée et de sirop d’érable. Un vrai délice !
Muffins protéinés salés
Mini-pizzas, mini-quiches ou muffins salés, ils sont les incontournables des appéritifs dinatoires des soirs d’automne ! Nous, on les préfère sortis du four et encore tout chauds ! Grâce à notre Protéine Whey, ils t’apportent aussi une bonne dose de protéines.
Salade de riz rapide
Du rouge, du jaune, du orange, du vert, toutes les couleurs de l’automne sont réunies dans cette salade de riz. Pour une petite touche de soleil, nous utilisons de la Confiture de Fruits à l’abricot pour l’assaisonnement. Bon appétit !
Omelette de printemps
Un classique qui marche aussi en automne. Cette omelette de légumes est légère et prête en un rien de temps ! Ajoute un peu de Flocons Protéinés pour un déjeuner ou un dîner riche en protéines ! De quoi avoir assez d’énergie pour affronter le froid.
Pancakes à la courgette
On raffole des pancakes ! Du coup, on a décidé de rajouter une deuxième recette de pancakes ! Cette version salée est idéale un déjeuner sur le pouce. Pour faire ces délicieux pancakes, tu auras besoin de Mix pour Pancakes Protéinés, de courgettes, de mozarella ou de feta, d’épices et c’est tout.
Gâteau à la carotte
Un gâteau à la carotte avec un glaçage protéiné crémeux au fromage frais. Ça donne envie, non ? Avec nos conseils de préparation, tu feras de ce gâteau une véritable gourmandise saine et avec peu de sucre. Idéal pour le goûter ou en dessert lors d’une soirée entre amis.
Sources de l’article
Notre équipe de rédaction foodspring est une équipe de spécialistes en nutrition et en sport. Nous nous basons sur des études scientifiques pour étoffer chacun de nos articles. Si tu souhaites en savoir plus, n’hésite pas à lire notre politique éditoriale.
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