8 recettes pauvres en glucides que tu dois absolument connaître

2 min

©foodspring

Par Leonie Leber

Pourquoi nous faire confiance ?

Une teneur limitée en glucides n’est pas forcément synonyme de légumes verts partout et d’absence de goût. Si tu penses qu’une alimentation pauvre en glucides est obligatoirement monotone, c’est que tu n’as pas encore essayé nos recettes fitness sucrées et salées. La preuve, même un délicieux tiramisu peut se laisser déguster sans excès de sucre.

Tu voudrais mincir sans pour autant te priver de tout ? Très bien : Ces recettes sont la démonstration qu’une alimentation limitée en glucides peut être tout sauf ennuyeuse. Bon appétit !

Boulettes de viande protéinées

Tu as déjà essayé nos boulettes de viande protéinées ? Ce snack idéal en amuse-bouche est encore meilleur accompagné de notre Pain protéiné qui sort tout juste du four. Avec à peine 2 g de glucides pour 100 g, ce plat est un must de la cuisine low carb.voir la recette

Crumble à la pomme pauvre en sucre

Tu fais attention à ne pas manger trop calorique et te voilà assailli par une attaque de fringale aiguë ? Nous avons l’antidote ! Ce crumble pauvre en glucides va embellir ta journée, avec ses Flocons protéinés et sa Glace protéinée. Régale-toi sans crainte !voir la recette

Mousse au chocolat à l’avocat

Une mousse au chocolat, attention danger ! Sauf qu’ici, aucune trace de sucre raffiné ni d’œuf. La mousse doit sa consistance à l’avocat et à un peu de sirop d’agave.voir la recette

Tartines à la tomate et féta, pauvres en glucides

Sans gluten, pauvre en glucides et riche en protéines, notre Pain protéiné a tout pour lui. Avec de la tomate, de la féta, de la salade et du fromage frais, ton casse-croûte est prêt.voir la recette

Tiramisu protéiné

Du sucre, de la mascarpone, des boudoirs… qui passent directement de ton assiette à tes poignées d’amour, n’est-ce pas ? Sauf qu’il est possible de fondre pour ce dessert italien en limitant les dégâts, évitant le trop plein de calories et multipliant les protéines. Comme nous te le démontrons avec cette création.voir la recette

Tofu pané aux Crunchy Veggies

La panure enrobe tes mets préférés d’une petite couche croustillante. Mmh, un délice. Hélas, elle est souvent grasse et adieu ton corps de rêve.

voir la recette

Petits pains au chia low carb

Préparer du pain soi-même, c’est plus facile que ce qu’on croit. Lorsqu’on veut adopter une alimentation pauvre en glucides sans pour autant abandonner le pain, cette recette est parfaite. Sans farine, la pâte trouve sa consistance grâce à nos Graines de Chia. Leur forte teneur en fibres est idéale pour ton régime.voir la recette

Buddha Bowl pauvre en glucides

Tout est dans le titre. Ce buddha bowl donne une sensation de satiété durable et est plein de bons nutriments. Avec ses seuls 460 Cals par portion, il s’adapte parfaitement à ton programme alimentaire low carb.voir la recette

Vous cherchez de délicieuses recettes à faible teneur en glucides? Nos shakes riches en protéines sont parfaitement adaptés à votre mode de vie sain ! Essayez notre Daily Shake Focus, un riche mélange de protéines de haute qualité à faible teneur en glucides, idéal pour favoriser la clarté mentale et la concentration tout au long de la journée. Si vous préférez une option classique, notre Shape Shake 2.0 est conçu pour vous fournir tous les nutriments essentiels dont vous avez besoin, tout en contrôlant ces glucides. Explorez nos savoureuses recettes de shakes et restez sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs de mise en forme !

Sources de l’article

Notre équipe de rédaction foodspring est une équipe de spécialistes en nutrition et en sport. Nous nous basons sur des études scientifiques pour étoffer chacun de nos articles. Si tu souhaites en savoir plus, n’hésite pas à lire notre politique éditoriale.